Eten tijdens een fietstocht is belangrijk, dat weet iedereen. Zelfs als je nog geen honger hebt, loont het de moeite om al vroeg tijdens je rit te beginnen met eten. Met fietsen verbrand je namelijk een hoog aantal calorieën, die je natuurlijk wel moet bijvullen om te voorkomen dat de man of vrouw met de hamer aan de deur (honger)klopt. Ook bij thuiskomst is een meermalig retourtje van de bank naar de koelkast of voorraadkast niet onverstandig. Maar ook al doe je zo je best, het blijft een lastige opgave om het duizelingwekkende aantal verbrande calorieën bij te eten op dezelfde dag*. Aangezien je benen wel staan te springen om aangevuld te worden, is het niet verrassend dat een vrij normaal biologisch proces de kop opsteekt: honger! Als dit de dag of dagen ná de inspanning blijft aanhouden, dan kan je spreken van nahonger. Dit fenomeen kenmerkt zich door de onstilbare behoefte om alles te eten wat los en vast zit. Met de goede voornemens in het achterhoofd op het gebied van afvallen is dit natuurlijk een lastig fenomeen, aangezien nahonger vaak niet makkelijk te negeren blijkt. Wat wij doen in het geval van een nahongeraanval? Verspreid over de dag blijven eten (mits gezond!) en lekker blijven fietsen. Zo blijft de energie-inname en energieverbruik in balans en kan je er, hopelijk zonder pap in de benen, weer tegenaan! 

*Of zijn wij de enige die hier soms moeite mee hebben? Laat een bericht achter in de comments om jouw ervaringen te delen!